来“大姨妈”是女人特有的生理现象,月经是子宫代谢的一种方式,可以帮助身体排毒,是有利
于身体的健康。但是,女性若在经期不注意饮食或是习惯,很容易滋生细菌,引发妇科疾病,
因为本身经期的女性身体抵抗力就比较低。
因此,作为女性,来月经后,需要特别注意,那具体该注意什么呢?谨记“2洗、2不洗”,可护
养子宫,远离妇科疾病。
一、2洗
1.洗脚
俗话说,寒从脚起,若是想要身体暖暖的,脚是关键。每位女生或多或少都有宫寒的问题,当子
宫内寒气过重时,痛经就会出现,这是很折磨人的。所以建议女性在经期可以多泡脚,每晚睡前
用热水泡脚,有助于加速血循环,帮助温暖子宫,可以很好的缓解宫寒。有条件的还可以在洗脚
水里放入生姜、艾草等,效果更佳。
2.洗内裤
经期的卫生是很重要的,尤其是贴身的内裤卫生。很多女性由于害怕麻烦,所以整个月经期可能
一直穿一条内裤,即便上面已经沾染的血渍。这是最容易滋生细菌的,进而引发妇科疾病。
二、2不洗
1.不洗头
女性来大姨妈时,身体的抵抗力弱。而女性头部的穴位比较多,所以很敏感,容易受到寒气的侵
袭,所以建议女性月经期间最好不要洗头,很容易致使寒气进入体内,引发头痛、痛经等,但若
是实在受不了油腻的头发,洗完头发后,一定要吹干。
2.不洗腰部
女性的子宫卵巢集中在腰部位,若是在经期清洗腰部,残留的冷水,很容易致使寒气进入子宫或
是卵巢,尤其是不能用冷水洗,寒气更重。
综上所述,女性在月经期间,应该牢记这“2洗,2不洗”,对子宫有好处。