即使是夏季最长的广东，最近的秋意也逐渐浓烈起来，敏感的人可能感觉的到，这个时候人们的皮肤不仅感到干燥，而且常常有瘙痒，原来这也是牛皮癣易复发的季节。

银屑病俗称牛皮癣，是一种常见的具有特征性皮损的慢性易于复发的炎症性皮肤病。皮肤科宋主任介绍，牛皮癣可随着季节的变化而变化，多数患者病情秋冬季节加重，夏季反而减轻，这可能与太阳光中的紫外线含量、空气湿度、温度及空气清洁度都有一定关系，因此秋冬季来临之际，银屑病患者要谨防其加重或复发。那么，牛皮癣患者在秋冬季节如何避免牛皮癣骚扰呢？

武汉天一中医医院皮肤科宋主任介绍，秋冬季节预防牛皮癣复发，首先要保暖，调控室内温度，尽量保持卧室干燥通风，避免皮肤受大冷大热刺激，出门注意采取必要的保暖措施，并且注意保护关节部位。

其次要预防感冒，感冒往往诱发或加重银屑病。秋冬多饮水，勤洗手，少去人较多的地方，加强有氧锻炼，增强抵抗力。感冒后并发扁桃腺炎，需要积极治疗，尽可能缩短病程，避免扁桃体反复发炎。

另外，养成良好饮食习惯也很重要。合理的营养是增进皮肤健康的物质基础，饮食应以易消化富含蛋白质及维生素食物为主。建议多饮水，多吃新鲜蔬果，养成良好的排便习惯；避免食用煎炸食物、虾蟹等海鲜类食物和酸辣刺激性食物；冬季进食火锅应适量，忌烟酒、咖啡、浓茶；对过敏的食物、药物及接触物质，要避免再次食用或接触。

最后宋主任提示，预防牛皮癣复发还要注意调摄情志，减轻精神压力。睡眠不足、精神过度紧张、情绪不稳定或工作压力过大均可能促使银屑病的复发或加重，因此应学会调节自己的情绪，保持充足睡眠，保持良好的精神状态。